Սա այն է, ինչ պատահում է ձեր մարմնին, երբ դադարեցնում եք խմելը

Խմելուց հրաժարվելը չի ​​ստիպում քեզ ավելի երկար ապրել: Ուղղակի դա այդպես է զգում: Դա հայրիկիս սիրած հեգնանքներից մեկն էնրա սպառումըհարցականի տակ դրվել: Truthշմարտությունն այն է, որ որքան էլ վայելես ալկոհոլի համը կամ այն ​​զգացողությունը, որը գրեթե բոլոր առումներով վատ է գործում քո մարմնի և ուղեղի համար: Ես անձամբ փորձեցի այն արդիականացումները, որոնք կարող են պատահել, երբ դուդադարեցնել խմելըորոշ ժամանակ, երբ եսմարզավիճակ ձեռք բերեցանցյալ գարուն: Իշտ է, խմիչքից հրաժարվելը վարքագծային փոփոխություններիցս մեկն էր, բայց ես չէի կարող չմտածել, որ դա հատկապես նշանակալի է: Ահա թե ինչ է ասում գիտությունը այդ մասին և այլ բաների մասին, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, կկատարվեին ձեր մարմնի հետ ալկոհոլից հրաժարվելիս:

Շատ հաճախ և չափից շատ խմելը սերտորեն կապված է դրա հետ մի քանի իմունային համակարգի հետ կապված առողջության վրա ազդեցությունները: Ի՞նչն է «չափազանց հաճախ» և «չափազանց շատ» Համաձայն Առողջապահության ազգային ինստիտուտի, տղամարդկանց համար ամեն օր չորսից ավելի ըմպելիք է կամ շաբաթական 14 ըմպելիք: և կանանց համար ամեն օր ավելի քան երեք ըմպելիք կամ շաբաթը յոթ. գործիչներ, որոնք կարող են լինել կամ սեքսիստական ​​կամ վատ մաթեմատիկա կամ, հնարավոր է, երկուսն էլ:

Միջին հաշվով խմողներն ունեն ավելի բարձր ընկալունակություն թոքաբորբի և այլ շնչառական խանգարումների նկատմամբ, վիրահատությունից հետո բարդություններ ստանալու և վերքերի վատ բուժման լավ հավանականություն, սեպսիսի և որոշ քաղցկեղների ավելի բարձր դեպքեր: [Ալկոհոլից հրաժարվելը] strengthen կուժեղացնի ձեր իմունային համակարգը և ձեր մարմնի համար կդյուրացնի վարակի դեմ պայքարը », - ասում է Քլիվլենդի կլինիկայի առողջության ինստիտուտի գրանցված դիետոլոգ Քրիստին Կիրկպատրիկը: Կիրկպատրիկը նշում է 2015 թ ուսումնասիրել դա ցույց տվեց, որ ալկոհոլը գերագնահատում է իմունային ուղիները, ինչը, իր հերթին, նվազեցնում է մարմնի պաշտպանությունը մի շարք անբարենպաստ զավթիչներից:

Եվ դուք թեթևակի չեք իջնում, եթե միայն մեկ-մեկ մեծ եք լինում: Ա ուսումնասիրել տպագրվել է ամսագրում Ալկոհոլ պարզել է, որ ալկոհոլային խմիչքների թունավորման մեկ դրվագը հանգեցնում է իմունային համակարգի գերլարման և բորբոքման: Ալկոհոլային խմիչքների չարաշահման և ալկոհոլիզմի ազգային ինստիտուտը սահմանում է անբավարար ըմպելիքը որպես խմելու այնպիսի ձև, որը մարդու արյան մեջ ալկոհոլի կոնցենտրացիան (BAC) հասցնում է 0,08 գրամ տոկոսի կամ ավելի: (Սովորաբար դա տեղի է ունենում այն ​​դեպքում, երբ տղամարդիկ հինգ կամ ավելի ըմպելիք են օգտագործում, կամ կանայք չորս կամ ավելի խմիչք են օգտագործում մոտ երկու ժամվա ընթացքում:) Լավ նորությունն այն է, որ եթե դու հիվանդ ես և հոգնած հիվանդ և հոգնած լինելուց, քո իմունային համակարգը պատասխանում է ինքն իրեն ՝ սոուսը հրաժարվելուց հետո: Անհասկանալի է, թե որքան ժամանակ է անհրաժեշտ մարմնին ուժեղացնել ալկոհոլը հանելուց հետո, և խմելու ինչ հաճախականություն է կապված անձեռնմխելիության այս նվազման հետ, - ասում է Քըրքպատրիկը:

Համաձայն ուսումնասիրություն ամսագրում Գիրություն , հարբած մունչիկները կարող են պայմանավորված լինել ալկոհոլը զգայարանների բարձրացմամբ: Հետազոտողները պարզել են, որ երբ մարդիկ ներերակային ալկոհոլային ներարկում են ստացել, հավասար է մոտ երկու ըմպելիքի, նրանք ուտում են 30 տոկոսով ավելի շատ սնունդ, քան նրանք, ովքեր աղի լուծույթ են ստացել: Նրանց եզրակացությու՞նը: Նույնիսկ մեղմ թունավորումը կարող է բարձրացնել ձեր ուղեղի ակտիվությունը հիպոթալամուսում ՝ ավելի զգայուն դարձնելով սննդի հոտը և դրդելով ավելի շատ ուտել: Մեկ ուրիշը ուսումնասիրել տպագրվել է Կլինիկական սննդի ամերիկյան հանդես պարզել է, որ ալկոհոլը հաճախ կապված է այն մարդկանց հետ, ովքեր չափազանց շատ են սնվում և ունեն վատ սննդակարգ:

Ես գնում եմ մի երեկույթի, մի քանի խմիչք եմ խմում, և շատ չանցած ՝ բենզինը չի եկել և պատրաստ եմ քնելու: Գնում եմ տուն, անմիջապես դուրս գալիս գոտուց դուրս, միայն թե տեսնեմ, որ ես առավոտյան ժամը 5-ին արթուն եմ և չեմ կարողանում հասցնելվերադառնալ քնելու, Sանո՞թ է: Ալկոհոլը ճնշող է, ինչը նշանակում է, որ այն դանդաղեցնում է մարմինը և, բնականաբար, ձեզ քնկոտ է դարձնում », - բացատրում է Քըրքպատրիկը` հավելելով, որ խմիչքը կապված է նաև խանգարված քնի հետ, քանի որ մարմինը արտաժամյա է `այն նյութափոխանակելու համար: Մի քանի ըմպելիք սովորաբար կօգնի ձեզ արագ քնել, բայց հենց որ դուք նյութափոխանակեք այդ ամենը, դուքհավանական է արթնանալկամ քնի ավելի ցածր որակ:

Ավելին TONIC- ից ՝

Դեպի վերանայում 27 ուսումնասիրությունների համաձայն `աջակցում է Կիրկպատրիկի վերլուծությունը, որ չնայած խմիչքը կարող է օգնել մարդկանց սկզբում ավելի արագ և խորը քուն մտնել, դա հանգստի և վերականգնման համար նախատեսված դեղատոմսի դեղատոմս չէ: Երբ մարդիկ խմում են, նրանց քունը մասնատվում է, ինչը նշանակում է, որ նրանք ավելի հաճախ են արթնանում քնում, այլ ոչ թե գիշերվա ընթացքում քնում են, ասում է Northwell Health- ի կախվածության հոգեբույժ Ամարջոտ Սուրդհարը: Մարդիկ զգում են ընդհանուր հոգնածություն և տհաճություն առատ խմելուց հետո հաջորդ օրը, - ասում է նա ինձ և ավելացնում, որ Արագ աչքերի շարժման (REM) քունը ճնշելը, հետաձգելը և կրճատելը եւս մեկ միջոց է, որ ձեր ուղեղը վնաս պատճառեք: Ենթադրվում է, որ REM քնի ցիկլը խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգը, վերականգնում ուղեղի քիմիան նորմալ հավասարակշռության մեջ և օգնում մեզ ստեղծել նոր հիշողություններ: Եթե ​​ձեր REM քունը խառնաշփոթ է դառնում , հաջորդ օրը դուք հավանաբար տականքի պես կզգաք:

Իր մեջ Reportեկույց քաղցկեղածինների մասին , ԱՄՆ Առողջապահության և մարդկային ծառայությունների նախարարության Թունաբանության ազգային ծրագիրը ցուցակագրում է ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը որպես մարդկային հայտնի քաղցկեղածին: Մասնավորապես, ալկոհոլը, կարծես, մեծացնում է գլխի և պարանոցի քաղցկեղի, կերակրափողի քաղցկեղի, լյարդի, կրծքի քաղցկեղի և աղիքային աղիքի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Կա նաև հսկայական ապացույց, որ խմիչքը կապված է մելանոմայի և շագանակագեղձի և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի աճող ռիսկերի հետ: Ընդհակառակը, սափորի մեջ խրոցը դնելը կարող է նվազում այդ ռիսկերը:

Չնայած նրան, որ գրեթե բոլորն ինքնաթիռում են այն գաղափարը, որ վատնելը, երբ երեխան հղիանում է ձեր մեջ, նման է ոչ թե զիլ, այլ ալկոհոլի ազդեցությունը պտղաբերության վրա ավելի քիչ է խոսվում: Մեկում Դանիական ուսումնասիրություն , վերահսկվել է առողջ կանանց ալկոհոլի օգտագործումը, ովքեր փորձում էին հղիանալ: Booze- ը չափվում էր ստանդարտ մատուցումներով `1-3, 4-7, 8-13 և 14 կամ ավելի միավոր մեկ շաբաթում: Ալկոհոլ օգտագործող ամենաբարձր խմբում գտնվող կանայք (շաբաթական 14 միավոր կամ ավելի) ունեցել են 37 հղիություն 307 ցիկլում, իսկ նրանք, ովքեր չեն խմել, ունեցել են 1,381 հղիություն 8054 ցիկլում: Այս ցուցանիշները հավասար են 18 տոկոսով նվազման հավանականությանը, որ ավելի շատ խմող կանայք հղիանան:

Հետազոտության հեղինակները նշում են, որ շաբաթական 14 բաժնից պակաս ալկոհոլի օգտագործումը, կարծես, «ոչ մի հստակ ազդեցություն չի ունեցել պտղաբերության վրա»:

Դեպի 2017 թ ուսումնասիրությունը պարզել է, որ չնայած ալկոհոլը չի ​​փոխում սերմնաբջիջների խտությունը, այն մեծացնում է սերմնաբջիջների արտադրությունը հատկապես մեծ գլուխներով, որոնք պարունակում են հավանական վնասված ԴՆԹ: Այդ ուսումնասիրության հեղինակները խորհուրդ են տվել այն տղամարդկանց, ովքեր նախատեսում են երեխաներ տալ, դադարեցնել ալկոհոլ օգտագործել առնվազն երեք ամիս առաջ `սեռական ակտով զբաղվելուց, ինչը կարող է հանգեցնել հղիության:

Դա կարող է թվալ մի փոքր կտրուկ, քանի որ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դա մեծ ալկոհոլի սպառում է, որը կարող է էապես ազդել սերմնաբջիջների որակի վրա, ասում է Մայքլ Ռեյտանոն, Նյու Յորքում բնակվող ուրոլոգ և «Ռոման» տղամարդկանց առողջության սկզբնական բժիշկ: Փոքր քանակությամբ ալկոհոլը իսկապես կարող է որոշակի ազդեցություն ունենալ սերմնահեղուկի ձևի վրա, բայց շատ մեծ ուսումնասիրություններ պարզել են, որ ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը չի ազդում պտղաբերության վրա, ասում է նա:

Ալկոհոլը միզամուղ միջոց է, ինչը նշանակում է, որ այն ձեզ ստիպում է ավելի հեղուկ դուրս գալ, քան ջուր խմելիս: Կրկնակի ժամանակ փիսխելը խանգարում է ձեր մարմնին երիկամներում մեզիից ջուր հանել: Արդյունքը? Չոր մաշկ, որը կարող է փայլուն կամ մոխրագույն թվալ: Քըրքպատրիկը ասում է, որ չափավոր խմողը, ամենայն հավանականությամբ, չի տեսնի վնասակար ազդեցություն իրենց մաշկի վրա մեկ-մեկ ըմպելիք ունենալուց, բայց զգուշացնում է, որ այդ չափից ավելի խմելը կարող է հանգեցնել ձեր դեմքի անապատացմանը: Ավելին, ալկոհոլային խմիչքը նաև նվազեցնում է մարմնի մեջ հակադիոդեզական հորմոնի արտադրությունը վազոպրեսին, որն օգնում է մարմինը վերականգնում է ջուրը , Կտրեցեք խմիչքը դուրս կամ իջեցրեք, և կարճ ժամանակում կբարելավեք ձեր մաշկի տեսքը:

Գրանցվեք մեր ամսագրի համար ձեր մուտքի արկղը մատակարարած Tonic- ի լավագույնն ստանալու համար: