Օրական մեկ ծխախոտ ծխելը ավելի վատ է, քան կարծում են փորձագետները

Անկախ նրանից, թե ինչպես եք այն կտոր կտոր անել, ցանկացած քանակությամբ ծխախոտի ծուխ ներշնչելը վնասակար է ձեր առողջությանը: Խոշոր, նոր մետա վերլուծություն հրատարակված մեջ BMJ- ն գտել է, որ ծխելը ընդամենը մեկը օրական ծխախոտը կարող է կտրուկ մեծացնել սրտանոթային հիվանդության և ինսուլտի ռիսկը:

Խելըսոցիալապես, երբեմն, կամ այլ կերպ անհամապատասխանաբար, ընդհանուր առմամբ, ավելի անվտանգ է դիտվում, հատկապես համեմատած այն մարդկանց հետ, ովքեր օրեկան մի տուփ են ծխում կամ ավելի: Բայց այսպիսի հետազոտություն եզրակացնում է, որ գոյություն չունի անվտանգ ծխել հասկացություն:

Համակարգված վերանայումը ծավալուն էր ՝ ուսումնասիրելով 1941 և 2015 թվականների ընթացքում 21 երկրներում հրապարակված 141 հեռանկարային համախմբային ուսումնասիրություններ: Այն ընդհանուր առմամբ հետևել է 5,6 միլիոն մարդու ՝ տեսնելու, թե ովքեր են սրտանոթային հիվանդություն զարգացած, և 7,3 միլիոն մարդ ՝ ինսուլտի: Հեղինակները միայն հետազոտել են ընդհանուր առմամբ առողջ անհատներին ՝ բացառելով, օրինակ, սրտի հետ կապված խանգարումների համար դեղորայք ընդունող հիվանդները:

Նրանք պարզել են, որ տղամարդկանց մոտ, ովքեր օրական օգտագործում են մոտ մեկ ծխախոտ, ունեն սրտի հիվանդության 48 տոկոս բարձր ռիսկ և 25 տոկոսով ավելի մեծ կաթվածի ռիսկ `համեմատած այն մարդկանց հետ, ովքեր երբեք չեն ծխել: Կանանց համար նորությունները նույնիսկ մռայլ են. Սրտի հիվանդության և ինսուլտի համար, համապատասխանաբար, 57 տոկոս և 31 տոկոսով ավելի բարձր ռիսկ, համեմատած երբեք չծխողների հետ:

Երբ խառնվում են խառնաշփոթ գործոնները, ինչպիսիք են տարիքը, ռիսկն ավելի բարձր է. Տղամարդկանց մոտ կա սրտի հիվանդության և ինսուլտի համապատասխանաբար 74 տոկոս և 30 տոկոս բարձր ռիսկ: Կանանց համար դա կազմում է 119 տոկոս և 46 տոկոս:

Թեթև ծխելը ավելի վատ է, քան գիտակցում են շատ մասնագետներ կամ ծխողներ: Ուսումնասիրության հեղինակները, որոնց թվում էին Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի Քաղցկեղի հետազոտության և UCL քաղցկեղի հետազոտությունների կենտրոնի պրոֆեսոր Ալլան Հեքշոուն, գնահատել են օրական մեկ, հինգ կամ քսան ծխախոտ (ամբողջ տուփ) ծխելու հարաբերական ռիսկերը:

Նրանք ակնկալում էին, որ մեկ ծխախոտի առողջության ռիսկը կլինի 20-ը ծխելու ռիսկի հինգ տոկոսը (մեկը բաժանվում է 20-ի, սա ճիշտ է թոքերի քաղցկեղի ռիսկի համար): Բայց նրանք պարզեցին, որ տղամարդիկ, ովքեր օրական վառում են ընդամենը մեկ ծխախոտ, ունեն սրտի հիվանդության աճի ռիսկի 46 տոկոս և կաթվածի ավելցուկային ռիսկի 41 տոկոս, կապված օրական տուփ ծխելու հետ: Կանանց համար օրական մեկ ծխախոտ ծխելը կազմել է սրտի հիվանդության ռիսկի 31 տոկոսը և 20 ծխախոտ ծխելու ինսուլտի ռիսկի 34 տոկոսը:

Դիտեք ավելինMediaMenteNews- ից ՝

Հետազոտողները նաև վերահսկել են այն մարդկանց, ում ծխելու սովորությունները ժամանակի ընթացքում փոխվել են, քանի որ մասնակցելով ծխելու ուսումնասիրությանը, կարող է խթանել ավելի քիչ ծխել: Բայց երբ ուսումնասիրում էին միայն 1995-ի հետագա ուսումնասիրությունները, նրանք գտան, որ դրանց արդյունքները չեն փոխվել:

Օգտագործելով մետ-հետընթաց, հետազոտողները նաև վերահսկում էին խոլեստերինի մակարդակը, արյան ճնշումը, մարմնի զանգվածի ինդեքսը, կրթությունը, շաքարախտի պատմությունը և նույնիսկ մարզվելու մակարդակը: Դարձյալ նրանց արդյունքները տատանվում էին:

Այս հայտնագործությունները համահունչ են ա 2017-ի հունվար AMԱՄԱ ուսումնասիրել որը հետազոտել է մոտավորապես 290,000 մեծահասակների և հայտնաբերել ցածր ինտենսիվությամբ ծխելը կապված է եղել բոլոր պատճառաբանությամբ մահացության զգալիորեն բարձր ռիսկի հետ, ներառյալ թոքերի քաղցկեղից և սրտանոթային հիվանդություններից մահացությունը [համեմատած երբեք չծխողների հետ]:

Բայց սա առաջին ուսումնասիրությունն էր, որը միավորում էր ինչպես ինսուլտի, այնպես էլ սրտանոթային հիվանդության հետ կապված արդյունքները. Խթան հանդիսացավ ծխողների համար ամբողջովին թողնել հրաժարվելը `պարզապես կրճատելու փոխարեն: (Smokingխելուց մահվան ամենամեծ ռիսկը չէ թոքերի քաղցկեղ, դա սրտի հիվանդություն .)

ԱՄՆ – ում ՝ մոտավորապես 370 000 մարդ ամեն տարի մահանում են սրտանոթային հիվանդությունից և 140,000-ը ինսուլտից. Արանքում 15 եւ 33 տոկոս սրտանոթային հիվանդությունների մահվան դեպքերը վերագրվել են ծխելուն:

Չնայած կրճատումը հստակ օգուտներ ունի, մասնավորապես քաղցկեղի ռիսկի համար, սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի նվազումն այնքան մեծ չէ, որքան ծխողները կարող էին ակնկալել, գրում են հեղինակները: Նրանք պարզաբանեցին. Մենք հստակ ցույց ենք տալիս, որ սիրտ-անոթային հիվանդությունների համար ծխելու անվտանգ մակարդակ չկա: okխողները պետք է հրաժարվեն ամբողջությամբ, այլ ոչ թե կտրվեն, եթե ցանկանում են խուսափել սրտի հիվանդության և ինսուլտի հետ կապված ռիսկի մեծ մասից ՝ ծխելու հետևանքով առաջացած երկու հիմնական և խոշոր խանգարումներից: ,

Եվ ինչ կասեք էլեկտրոնային ծխախոտի մասին: Պարզվում է, որ ավելացել ազդեցությունը ուլտրաձայն մասնիկների և այլ տոքսինների համար, նրանք, ովքեր գոլորշիացնում են, դեռ կարող են վտանգված լինել սրտի հիվանդության և ինսուլտի համար, չնայած էլեկտրոնային սիգարներն ազատում են քաղցկեղածինների ցածր մակարդակները: Հետազոտության հեղինակներն ասում են, որ էլեկտրոնային ծխախոտը վնասի նվազեցման կարևոր բաղադրիչ է, որը կարող է օգնել մարդկանց ամբողջովին թողնել ծխելը:

Հետևեք Troy Farah- ին Twitter- ը ,

Կարդացեք այս հաջորդը ՝ Նախկին ծխողները կարող են ցանկանալ ավելի շատ լոլիկ ուտել